( prononcez : Tchi-Kong )
"Voie De L'Energie Vitale"
Patrimoine de la Médecine Traditionnelle Chinoise, (Science datant de plus de 4500 ans),
le QI-Gong (*) est une Méthode de santé prenant en compte l'homme dans son ensemble,
ses bases étant bien assimilées, chacun peut participer activement à son propre rétablissement
et retrouver énergie et équilibre.
D'après le "Huang Di Net Jing", l'exercice de l'énergie vitale (Qi) consiste en l'accomplissement
simultané de trois principes essentiels (Gong) :
- l'exercice de la Pensée (1)
- l'exercice de la Respiration
- l'exercice Corporel
Pour être clair et précis nous disons que :
Dans le relâchement et le calme - attitude méditative** nécessaire - l'on peut :
activer le QI par la Respiration
pulser le QI par les Mouvements Corporels (2) et,
diriger le QI par la Pensée.
"QI" fait souvent l'objet d'interprétations diverses : Vent ; Air ; Respiration ; Souffle ; Esprit ;
Ame ou Energie Vitale ou encore Energie Véritable.
Le "Huang Di Nei Jing" décrit le QI comme "Influence" - "Rayonnement",
en fait QI et Respiration sont intimement liés.
Pour réaliser sa Volonté, la Vie a doté l'Etre Humain d'un moyen suprême : le "QI".
Cette force se distingue par une particularité qu'elle est seule à posséder :
"Elle obéit à la Pensée et à la Respiration".
"La Respiration est le moyen actif qui fait mouvoir le QI dans les méridiens".
Le Qi-Gong s'adresse à tous, il n'y a pas d'âge pour débuter, il ne nécessite pas de capacités physiques
particulières puisqu'il permet de commencer la pratique avec ce que son corps autorise de faire manuellement.
La grande variété des excercices permet toujours de trouver le(s) mouvement(s) le(s) plus adapté(s)
à la personne en fonction des différentes périodes de la vie.
Chaque personne a des attentes différentes sur les effets bénéfiques des exercices;
Le Gi-Gong est si complet qu'il peut répondre à ces diverses aspirations.
La pratique du Qi-Gong permet d'accroître la capacité pulmonaire, d'harmoniser le système neurovégétatif,
d'augmenter les défenses immunitaires, de mieux gérer les émotions et d'améliorer le sommeil ...
(1) La Pensée : activité de l'Esprit. Acte particulier de l'esprit qui se porte sur quelque chose ou sur quelqu'un :
1er sens : Avoir l'intention de, projeter, réaliser : concerne l'acte lui même.
2ème sens : Faire attention, vigilance : concerne le déroulement de l'acte.
3ème sens : Croire, avoir la Conviction, la Confiance, la Foi en quelque chose ou quelqu'un.
"Tenir quelque chose pour possible, l'envisager par la Pensée".
NOTA : En Pensée : par la Pensée, dans l'esprit, par l'Imagination : en image mentale ;
Visualisation : "se représenter mentalement quelque chose en image".
Imagination et Visualisation sont identiques.
(2) Dans tout l'organisme ou dans l'organe vital approprié.
(*) Qi: Energie Vitale - Gong: Exercice (**) Concerne le Comportement :
avec l'idée de "posture corporelle" et "attitude mentale".
